Počas príjemných troch hodín vás prevediem tým najdôležitejším pre kvalitný základ techniky Nordic Walking. Trošku teórie, ale hlavne veľa praktických cvičení, ktoré vaše telo usmernia a pomôžu robiť pohyb efektívne a uvoľnene, čo sa prejaví časom aj na chôdzi bez paličiek. Okrem toho budete mať možnosť pocítiť na svojom tele účinky cvičenia, ktoré podporí voľnú cirkuláciu v tele a verím, že mnohé z nich sa stanú súčasťou vášho domáceho cvičenia navždy.

V nedeľu, 29. 3. 2015, sme boli na Devínskej Kobyle. Nie úplne priaznivá predpoveď vystrašila mnohých prihlásených, ale zdravé jadro to znova nevzdalo a s úsmevom absolvovali celú naplánovanú trasu. Veď pozrite sa sami.

Oznam pre všetkých záujemcov o tréningy. Z dôvodu pracovného vyťaženia sú tréningy zrušené. Keďže si vašu priazeň vážim, veľmi by ma mrzelo, ak by vaša chuť k pohybu na čerstvom vzduchu, bola zmarená len tým, že nemáte s kým vyraziť. Preto na stránke vznikla nová položka - Fórum, kde sa môžete verejne, alebo aj neverejne dohadovať na stretnutiach, prípadne sa navzájom informovať o možnostiach nordic walkingovania.

NOVINKA! - video od Ľuboša

Nedeľný výšľap sa hneď od začiatku niesol v dobrej nálade. Cesta do Stupavy ubehla rýchlo a na námestí nás čakalo milé prekvapenie. Čakala nás tam ďalšia posila Majka s Baškou. Ráno bolo ešte celkom sviežo a tak sme sa nezdržiavali. V krásnom parku pri jazierku sme si urobili rozcvičku, zahriali sa a vyrazili svižným krokom v ústrety zvlnenej krajine.

Za nami je krásny deň, príjemný pocit únavy a poriadne prevetrané pľúca - trochu fučaním do kopca a poriadne celodenným smiechom... No čo viac si človek môže priať v jednu novembrovú nedeľu. Dobrá nálada vládla už od rána, aj keď sme mali obavy z plného autobusu turistov. Tí však vystúpili o zastávku skôr a nás nič nerušilo pri vychutnávaní sí prvých krokov z Borinky.

Októbrový výšľap vyšiel presne podľa našich prianí. Modrá obloha bola parádnym doplnkom k jesennými farbami hýriacemu lesu. V Marianke sme sa zišla celá tlupa a v dobrej nálade sme vyrazili k lesu. Na malej lúčke príjemná rozcvička a mohli sme vyraziť do nádherného lesa. Po chvíli šľapania sme nazreli zhora na bridlicové lomy a už za chvíľu sme si vychutnávali pohyb na lesnej ceste, ako šitej na Nordic Walking.