Chcete začať správne a vyťažiť z nordic walkingu maximum? Základný kurz je prvým a najdôležitejším krokom.

Počas príjemných dvoch hodín vás prevediem všetkým, čo potrebujete vedieť pre kvalitný základ techniky. Naučíte sa ako budovať lepšie držanie tela, ako zladiť prácu rúk a hôh, aj efektívne odvíjanie kroku.

Kurz je praktický, zrozumiteľný a vedený tak, aby ste pohyb nielen pochopili, ale aj precítili.

ČO VÁS ČAKÁ?

• vysvetlenie základov techniky nordic walkingu

• jednoduché a účinné cvičenia na pochopenie práce s paličkami

• nácvik koordinácie horných a dolných končatín

• tipy, ako si chôdzu ozvláštniť a udržať motiváciu

• cvičenia na rozhýbanie a aktiváciu celého tela

Odnesiete si istotu, správne návyky a dobrý pocit z pohybu.

PRE KOHO JE KURZ URČENÝ?

✔pre úplných začiatočníkov

✔pre tých, ktorí už s paličkami chodia, ale chcú si overiť a zlepšiť techniku

✔pre každého, kto chce kvalitný základ

Malá skupina umožňuje individuálny prístup a dostatok priestoru na otázky aj korekciu techniky.

Pozrite si hneď kalendár našich akcií.

ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE

Miesto: Kuchajda – Bratislava Nové Mesto

Trvanie: 2 hodiny výuky

Maximálny počet účastníkov: 6 osôb

Podmienka účasti: základná kondícia, dobrá nálada a chuť naučiť sa niečo nové

Cena: 30 Eur / 1 osoba

Doprajte si pevný základ, na ktorom môžete stavať svoju kondíciu, zdravie aj radosť z pohybu.
                    
Zapožičanie paličiek od fínskej firmy START je zdarma.

Prihláste sa včas mailom info@vpohybe.sk, alebo zaslaním sms 0948 864 817