Zdokonaľovací kurz nordic walkingu. Posuňte svoju techniku na vyššiu úroveň

Základy už máte. Teraz je čas pohyb spresniť, zefektívniť a vyťažiť z neho maximum.

Zdokonaľovací kurz je určený pre tých, ktorí už absolvovali základný kurz alebo majú osvojené technické minimum a chcú sa zlepšovať ďalej. Spoločne sa zameriame na detaily, ktoré robia zásadný rozdiel – v efektivite, dynamike aj pocite z chôdze.

ČO VÁS ČAKÁ?

✔ analýza a korekcia vašej techniky

✔ prehĺbenie práce paží a aktívne zapojenie stredu tela

✔ zlepšenie rytmu, koordinácie a plynulosti pohybu

✔ práca s intenzitou – ako trénovať efektívne a bezpečne

✔ varianty cvičení na zvýšenie kondície a sily

✔ tipy, ako zaradiť intervaly či dynamické prvky

Kurz vám pomôže odstrániť drobné technické chyby, ktoré brzdia váš progres, a naučí vás vedome pracovať s vlastným pohybom.

PRE KOHO JE KURZ URČENÝ?

• pre absolventov základného kurzu

• pre aktívnych „chodcov“, či športovcov, ktorí chcú zlepšiť techniku

• pre tých, ktorí chcú zvýšiť kondíciu a dynamiku

• pre každého, kto chce z nordic walkingu vyťažiť viac

Vďaka malej skupine je zabezpečený individuálny prístup a presná spätná väzba.

ČO VÁM KURZ PRINESIE?

~ vyššiu efektivitu pohybu

~ lepšiu kondíciu a väčší energetický výdaj

~ väčšiu istotu v teréne

~ lepší pocit z vlastného tela

~ nové tréningové impulzy a motiváciu

Zdokonaľovanie nie je o tom robiť viac. Je o tom robiť veci lepšie.


ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE

Kde: Malé Karpaty

Trvanie: 2 hod

Pre koho:  toho, čo má už s paličkami skúsenosť

Podmienka účasti: základná kondícia, dobrá nálada a chuť naučiť sa niečo nové

Max. počet účastníkov: 6

Cena: 35 Eur / 1osoba


Po potvrdení vašej prihlášky vám bude zaslaná faktúra na uhradenie kurzovného. Prosím pozorne si prečítajte storno podmienky

Zapožičanie paličiek od fínskej firmy START je zdarma. 

Prihláste sa včas mailom anna@linek.sk, alebo zaslaním sms 0948 864 817, alebo cez whatsapp.