nordic walking    ponuka    kalendár akcií    o mne    kontakt  
 www.vpohybe.sk » kalendár akcií  Pondelok 06.12.2021  
KALENDÁR AKCIÍ
Výlet s Nordic Walking z Marianky do Bratislavy
16.02.2018 19:00 | 2627x
17.3.2018, 9:00

Po zimnom leňošení, začíname obľúbenou trasou z Marianky do Bratislavy. Trasa je nenáročná, má len niečo vyše 10 km a s príjemným prevýšením. Začíname v Marianke na námestí a keďže to nebude okruh, ale skončíme v Bratislave, pôjdeme MHD.

Autobus č. 37 odchádza 9:08 z Patrónky. V Marianke by sme mali byť o 9:31 (ak by sa niekto chcel pridať v Marianke).

Zdržiavať sa nebudeme, vyrazíme hneď do lesa. Na vhodnom mieste bude rozcvička a dám zopár inštrukcií. Náš výlet ukončíme na Železnej studničke, alebo skôr na Partizánskej lúke dobrým strečingom. Doba trvania výletu bude závisieť hlavne od tempa, akým pôjdeme, takže nakoniec môže byť trochu iný. Ak by sme mali tempo a chuť, môžeme si o pár km trasu predĺžiť a skončiť na Peknej ceste.

Zatiaľ je zem na niektorých miestach rozmočená po roztopenom snehu, takže topánky treba naimpregnovať.

  

NÁPLŇ VÝLETU
• pohodový výšľap, cca 11 km, s prevýšením okolo 400 m
• rozvičenie na začiatku a uvoľnenie na záver
• zopakovanie techniky Nordic Walking, cvičenie na harmonizáciu nášho tela
• informácie o miestach, zaujímavostiach a okolitej prírode

Trvanie: od 9:30 do cca 14:00
Pre koho: mierne pokročilých aj pokročilých
Podmienka účasti: základná kondícia, dobrá nálada

Cena: dobrovoľný príspevok (zvyčajne 7 €)

Na výšľap je potrebné sa vopred prihlásiť mailom info@vpohybe.sk, alebo SMS: 0948 864 817.

Možnosť zapožičať paličky na Nordic Walking. Prosím zarezervujte si ich vopred. Poplatok za požičanie palíc je 3 €.

V prípade nepriaznivého počasia, či nevhodných podmienok, zmena trasy vyhradená.

Teším sa na vás

Aňa



ZASIELANIE NOVINIEK
priezvisko a meno
email
súčin 4x6
 
KONTAKTNÉ ÚDAJE


Bratislava
Mgr. Anna Lineková
0948 864 817
www.vpohybe.sk
info@vpohybe.sk

IČO: 44935927
DIČ: 1081722367



SHIATSU
relax, prevencia, podpora pre vaše zdravie


 Vlado Linek © 1999 - 2021 ponuka    V POHYBE.sk  103125