V nedeľu 21. 4. 2013 sme sa zúčastnili megaakcie Cross country Baba - Kamzík. Tradičné lesné bežecké preteky s kategóriou Nordic Walking. Na výber boli dve dĺžky trate - 16 km a 26 km. Vybrali sme sa cestou náročnejšou a postavili sa na štart povestnej 26-ky. V tejto kategórii pretekalo len zopár statočných, 16-ka však bola obsadená celkom slušne. Len v ženskej kategórii bolo 28 súťažiacich!

Jarné slnko nás trochu potrápilo, v závere aj bežci na úzkom chodníku, zvládli sme však nakoniec aj záverečný výšľap do cieľa a s dobrým pocitom išli domov relaxovať. Našou motiváciou k účasti na tejto masovej akcii bolo dobre si zašportovať, stretnúť sa s podobne ladenými ľuďmi a hlavne, preveriť techniku našej chôdze. Tá nakoniec preverila nás, a preto hor sa do tréningu.   


Registrácia.


Kvôli kontrole sme sa očipovali.  


Skromné štartovné pole 26-károv.


Ideméééé....

Obuv voľte podľa terénu a aj podľa počasia, či ročného obdobia. V lete postačia ľahké vzdušné tenisky, v chladnejšom období kožené, prípadne gore-texové poltopánky. Vyššie topánky s hrubou podrážkou neodporúčam, znehybňujú nám členok, čím sa výrazne skráti dĺžka kroku o ktorú sa celý čas snažíme. V zimnom období je výhodné používať návleky. Ako doplnok používam často multifunkčnú šatku (napr. od firmy BUFF), v chladnejšom období ľahké bežkárske rukavice. Ak máte citlivejšiu pokožku, môžete používať rukavice po celý rok – v lete stačia cyklistické.

So sebou si berte len to najnutnejšie. Na vodu, prípadne na uloženie dokladov, kľúčov a pod. si zaobstarajte radšej športovú ľadvinku ako batoh. Batoh vás bude obmedzovať pri práci v ramennom kĺbe a zbytočne stimuluje aktivitu už aj tak dosť ťažko skúšaného trapézového svalu, ktorý je častokrát zodpovedný za bolesti hlavy a ramien. Možnou alternatívou môže byť cyklistické tričko, ktoré má zvyčajne praktické vreckom na chrbte.