Chcete začať správne a vyťažiť z nordic walkingu maximum? Základný kurz je prvým a najdôležitejším krokom. Počas príjemných dvoch hodín vás prevediem všetkým, čo potrebujete vedieť pre kvalitný základ techniky. Naučíte sa ako budovať lepšie držanie tela, ako zladiť prácu rúk a hôh, aj efektívne odvíjanie kroku.

Zdokonaľovací kurz nordic walkingu. Posuňte svoju techniku na vyššiu úroveň Základy už máte. Teraz je čas pohyb spresniť, zefektívniť a vyťažiť z neho maximum. Zdokonaľovací kurz je určený pre tých, ktorí už absolvovali základný kurz alebo majú osvojené technické minimum a chcú sa zlepšovať ďalej. Spoločne sa zameriame na detaily, ktoré robia zásadný rozdiel – v efektivite, dynamike aj pocite z chôdze.

Tri kurzy, vždy 4 hodiny intenzívneho cvičenia. Vysvetlím, na akom princípe cvičenie funguje, prejdeme základné cviky, poriadne rozhýbeme všetky stagnácie a na záver si ukážeme, ako pracovať na hramonizácii tela a duše prostredníctvom cvičení a akupresúry.

Výlety do blízkeho, ale aj širšieho okolia Bratislavy, kde si prídu na svoje všetci, čo chcú chodiť do prírody a popri tom si zacvičiť, prebrúsiť techniku Nordic Walking. Sú určené predovšetkým pre absolventov kurzu, alebo skúsenejšieho walkera, ktorý má zažité základné zručnosti.