Pozývam vás na zážitkový kurz o pohybe a o Nordic Walking. Som presvedčená, že každý človek môže ovplyvniť svoje zdravie sám a preto by som vám chcela odovzdať čo najviac z toho, čo viem. Verím, že spolu zažijeme príjemné chvíle a odnesieme si všetci množstvo inšpirácie k pohybu aj do života.

Budeme sa venovať najprirodzenejšiemu pohybu - chôdzi - takže si tu nájde niečo pre seba skúsený aj neskúsený, fyzicky zdatný aj ten menej. Chôdza dokáže rozpohybovať celé telo, oživiť cirkuláciu tam, kde to stagnuje, oživiť, čo sa zdá byť neživé, ale tiež dokáže skľudniť myseľ a prináša radosť do života. Všetko to dokážeme sami, ale len vtedy, ak si vieme jednotlivé časti tela uvedomiť, vizualizovať, precítiť. Prostredníctvom rôznych cvičení vás skúsim previesť vaším telom od hlavy až po prsty na nohách, pokúsime sa uvedomiť si a pracovať s každou jeho časťou. Pohyb tak bude precítenejší, ladnejší a verím, že aj radostný.

Nordic Walking môžeme robiť ako meditáciu v prírode, alebo sa naháňať za výkonmi. Ja sa vám pokúsim sprostredkovať tú prvú možnosť. Paličky nám budú oporou, ale aj hybnou silou, niekedy pomôckou, inokedy len predstavou.

Teším sa na vás

Aňa

Program stručne:
– rozhýbanie celého tela - precítenie celého tela
– základné info o výstroji a výzbroji :)
– základné piliere techniky Nordic Walking
– cvičenia pre jednotlivé časti tela, alebo spoznávame svoje telo
– koordinačné cvičenia s paličkami aj bez nich
– ladná chôdza - rovina, hore kopec, dole kopec
– záverčné ukľudnenie, čas na otázky a doporučenia

Základné informácie ku kurzu:
Kde: Bratislava - Železná studnička
Kedy: 23. 4. 2017, 9:00 - 14:00
Trvanie: 5 hodín vrátane krátkej prestávky na niečo pod zub
Pre koho:  každého so základnou kondíciou
Cena: 25 Eur / 1 osoba  - po potvrdení vašej prihlášky vám bude zaslaná faktúra na uhradenie kurzovného
(prečítajte dobre STORNO podmienky!)

Zapožičanie paličiek od fínskej firmy START je grátis.
Absolvovaním kurzu získavate automaticky zľavu na nákup paličiek od firmy START.
Cenník na vyžiadanie.

Prihláste sa včas (max. počet účastíkov 10):
mail: info@vpohybe.sk
sms: 0948 864 817
PRIHLASOVACÍ FORMULÁR

Storno podmienky:
- pokiaľ sa ospravedlníte 14 dní pred konaním kurzu, bude Vám vrátená celá čiastka,
- pokiaľ sa ospravedlníte 13. až 2. deň pred konaním kurzu, bude Vám vrátené celé kurzovné, pokiaľ za seba zaistíte náhradníka. Pokiaľ nebudete mať náhradníka a nemôžete prísť z vážnych dôvodov, vieme sa dohodnúť (kredit presunieme na ďalší kurz).
- pokiaľ sa neospravedlníte, alebo sa ospravedlníte deň pred, alebo v deň kurzu, celé kurzovné Vám prepadá (poplatok za organizáciu, bez možnosti zavolať náhradníkom, atď...).
Ďakujem za pochopenie.