Na Kuchajde prebehol ďalší kurzík cvičenia SMSystém. Stretla sa skvelá a úžasne vnímavá skupinka. Každý sa boril so svojimi zlozvykmi, ale po každom kole opráv sa zlepšovali a zlepšovali. Úžasný rozdiel bolo vidno u všetkých v nedeľu, kedy sa informácie cez noc trošku usadili a začalo to krásne naskakovať. Škoda, že sme nenatočili video na začiatku a na konci.
Kvôli vražednému tempu sme nestíhali fotiť, ale verte mi, že takto poctivo cvičili úplne všetci.
Ďakujem všetkým zúčastneným za naozaj skvelú kurzovú atmosféru a teším sa na ďalšie stretnutia.
Aňa
Propozície ku kurzu
SMSystém je preventívne cvičenie, ktoré je vhodné ako kompenzácia preťaženia v každodennom živote. Rozpohybovaním jednotlivých kĺbov, vrátane chrbtice, dokážeme rozprúdiť energiu v tele, môžeme uvoľniť stagnácie. SMSystém pracuje na princípe špirálnej stabilizácie pohybu, takže prostredníctvom jednotlivých cvikov s postupne sa vylepšujúcou technikou, zobudíte svaly, ktoré sú neaktívne a ktoré potrebujete pri každom pohybe.V prípade, že máte vážnejšie zdravotné problémy, alebo akúne bolesti, konzultujte cvičenie s vašim lekárom.
Kurz bude rozdelený do dvoch dní, každý deň 2,5 hodiny. Samotné cvičenie nie je fyzicky náročné, ale náročná je technika prevedenia jednotlivých cvikov.
Program stručne:
– krátko z histórie, o autorovi tejto metódy, princíp cvičenia
– rozcvičenie, naladenie organizmu
– 12 základných cvikov
– SMSystém a Nordic Walking - na záver druhého stretnutia
Základné informácie o kurze:
Kde: areál Kuchady
Trvanie: 4 hodiny (2 x 2 hod)
Pre koho: začiatočníkov, čo chcú kvalitný základ pre svoje domáce cvičenie, pre pokročilých na zopakovanie
Podmienka účasti: základná kondícia, dobrá nálada a chuť naučiť sa niečo nové
Cena: 24 Eur / 1 osoba - po potvrdení vašej prihlášky vám bude zaslaná faktúra na uhradenie kurzovného (prečítajte si storno podmienky)
